カラダの探求

[カラダ]STAY TUNED ~onyourmark で初ストレッチ

 

 
 
年末から夜更かし、暴飲暴食が続き、身体がお正月ボケしてきたので、
 
今日は朝からストレッチをじっくり。
  
 
ネタは、ひさびさに見に行ったonyourmark

昨年の夏ごろはまめに見ていたのですが、秋の深まりとともにご無沙汰でした・・・。 
   
 

   
 
このonyourmark。
 
 
スポーツや健康に関するニュースサイトという位置づけですが、 

カバーするジャンルはラン、エクササイズ、ヨガ、ピラティスetc.と幅広く、 
 
HowTo、食べ物、ウェア、インタビュー記事と、トピックも多彩。
  
 
面白いのは、TwitterアカウントもしくはFBアカウントでログインすると、 
 
サイト内に自分のロッカーができ、 

気になるユーザをフォローしたり、コラムを投稿できるソーシャル性。
 

コラム投稿がたまると、メダルがもらえて、これをためていく楽しさもあり。
 
(onyourmarkについて、詳しくはこちら
 

気にいっているシリーズが、as・i・am/apartment主宰、
 
内田あやさんのパーソナルストレッチ STAY TUNED のシリーズ。
 
 
onyourmarkのサイト内では、シリーズで閲覧できないので、 

ブックマーク代わりに、ここに串刺しにしておきます。
 
 
STAY TUNED #01 指先がつま先に届くお手伝いします
 
STAY TUNED #02 “Early Birds”
 
STAY TUNED #03 “Jet Lag” 
 
STAY TUNED #04 “Round Shoulder(猫背)”
 
STAY TUNED #05 “PC All Day Long”

STAY TUNED #06 “Loosen Up Hips” 
 
 
今日はこちらの#02~#04までやりました。
 
ホントは#05、#06もやりたかったけど、家族が起きだしてきたので断念。
 
 
外でプロの方にメンテナンスしていただくのも楽しいけど、 

今年は家でのメンテナンスにも時間をかけるぞ~。
  

 

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