カラダの探求

[カラダ]ジャイロトニック始め

整体の後、ジャイロトニックにも行ってきました。

スポーツや運動の苦手なのびゆらが、

なぜか、ジャイロだけはもう2カ月以上継続できているのです。

ジャイロが楽しいということはもちろんですが、

マンツーマンのプライベートレッスンであることも要因としては大きいかな。

インストラクター1に対し、大人数のクラスレッスンならば、

わたし一人くらい休んでもわからないかも・・・と、

思ってしまいますが、

1対1だと逃げられない(笑)。

今日は、今までモヤッとしていたカールからの立ち上がりに、

すこしコツをつかめたようです。

う~ん、やっぱりジャイロは楽しい!

レッスンの後、「血管ストレッチ」という施術をしてもらいました。

操体法のように、身体をゆらしながら血液循環を良くするというものです。

気持ち良かった~

終わった後、岩盤浴から出たときのように、顔色が良くなったことにびっくり。

加齢とともに(?)いろいろ不調が出てきているので、

自分へのケア、手厚くしたい。

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[カラダ]”骨盤底筋に意識をむけることは、自分自身を見つめること。”

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