[カラダ]10月1日(日)keikoさんのインスパイリング・エクササイズ

おとなまきの翌日は、インスパイリング・エクササイズのワークショップです。

これも会場はあんどさん(定休日なのでご注意)です。

インスパイリング・エクササイズって聞かれたことありますか?

有名どころでは篠原涼子さんが産後ダイエットに利用したエクササイズだそうです。

公式サイトによると、

体の内側を刺激して鍛える事によって体の中心でしっかり骨格を支えつつ

表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りをしていきます

生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。

骨盤を正常な状態に改善するエクササイズも含まれるので、O脚・X脚が治り小尻になります。

このエクササイズを始めてジーンズのサイズが1~2サイズダウンした人も大勢います。

婦人科系の悩みや、女性特有の冷えやむくみも改善されるので、体調も良くなります。

このように、インスパイリングを始めたことで、サイズダウン効果だけではない

様々な効果が期待できるのです。

骨盤を正常な状態に戻していくことで、姿勢や体調が良くなり、

冷えやむくみの解消や痩せやすい体づくりの第一歩となっていくのです。

とのことです。

じつはわたしも娘の産後、体型戻しによいときいて、

DVDのついた書籍を購入したことがあります。

しかし自宅で、時間を取ってエクササイズ・・・というのがなかなか続かず。

書籍もどこかに行ってしまいました(苦笑)

すでに産後10年以上ですがw この機会に復活したいなー

◆時間枠
10月1日(日)
・花組(前半の部)12:30〜14:30
・月組(後半の部)15:00〜17:00

 ※内容は同じです。ご都合の良いお時間帯を一つをお選びください

◆ご持参いただくもの
・運動しやすい服
・タオル
・ヨガマットorバスタオル
・フェイスタオル
・インスパイリングエクササイズの紐
 (当日レンタル可能ですが、1260円で販売もしています)

◆料金
4,500円

(あんどさんのお茶付き♪)

◆セッション会場
カフェ&ギャラリーあんど

福岡市城南区田島3-10-19
※当日は定休日です。
※地下鉄茶山駅からのアクセスはコチラ
※駐車場4台分あり。近隣にコインパーキングもあります。

◆お申込み方法
お申込みフォームから必要事項を送信ください。
https://goo.gl/forms/IPWmW6vGwnOrXGH62

お申込みフォームが利用できない場合は、お名前、ご希望の部(花組or月組)を、
こちらのメールアドレスまでお送りください。

millionflowers358@@gmail.com
↑@を1つ外してくださいませ。

「天高く・・・(以下略w)」といわれる秋です!

骨盤から身体をスッキリ整えてみませんか?